你知道吗？初次见面时，只需要3-21秒，你已经给对方留下了一个初步印象。在求职、面试等重要场合里，第一印象会在对方的头脑中占据主要地位，甚至会左右他对后来获得信息的解释。因此，留下一个好的印象至关重要。亲切的微笑、自信的眼神交流、得体的肢体语言……这些都是细节中的加分点。

2023年11月28日晚18:00，“知行沙龙”系列活动第十期《你需要get的毕业生求职礼仪》主题沙龙顺利进行。本次沙龙，唐灿灿老师从仪表、仪态、简历和求职信、见面礼仪和座次五个板块，结合自己的经历，详细地为我们介绍了如何创造礼貌得体的第一印象。

主讲人介绍

唐灿灿

北京师范大学知行书院，博士，副教授，硕士生导师。研究方向为艺术美学与受众行为。近年来，发表论文30余篇，主要论文见于《北京电影学院学报》、《当代电视》、《电影文学》、《新闻记者》及《文艺报》等核心期刊。出版学术专著1部《现代城市品牌形象塑造与传播研究》。主持珠海市社科项目4项。作为主要参与者，参与省级项目、市级项目、校级项目10项。参编《艺术欣赏》、《大学写作》教材两部。曾获得第十五届全国多媒体课件大赛三等奖，广东省第五届高校艺术教育科研论文报告会二等奖，广东省高校美育优秀案例二等奖。个人成果在2019年第五届中国教博会上展出。2009年以来长期担任北京师范大学珠海分校艺术与传播学院现代礼仪课程、北京师范大学珠海校区研究生部教师礼仪课程、北京师范大学珠海分校继续教育学院职场礼仪课程教学，深受学生好评。职场礼仪课程曾获北京师范大学珠海分校继续教育学院说课大赛二等奖。曾任深圳市公安局、佛山市南海区人民医院、珠海拱北口岸出入境边防检查站、珠海恒基达鑫国际化工仓储股份有限公司、东莞市信衡会计师事务所等企事业单位礼仪培训师。

讲座内容回顾

（一） 仪表

妆发

男性发型上的要求较为简单，保持干净简洁，前不覆额，侧不掩耳，后不及领即可。女性在正装时要尽量避免披发，露出双耳，在视觉上会显得干净干练。此外，唐灿灿老师还强调女生在正式场合下化妆的两个要点，一个是“三庭五眼”，一个是“宛若天成”。

服饰

服饰上，唐灿灿老师为我们科普了四季色彩理论。通过肤色、发色、唇色及双颊、瞳孔的颜色自检，我们可以判断出自己适合什么色系穿搭风格。基于对自我的了解，老师接着向我们科普穿着正装里的小规则。

对于男性

（1）正装要遵循”三个三”。即三色原则：全身的色系不得多过三种；三一定律：鞋子、腰带、公文包这三个地方的颜色应该一致；三大禁忌：避开格子元素、避开各种花袜子和白袜子、不要穿夹克打领带。

（2）怎么找到检验自己的西装尺寸是否合身呢？保持双手自然下垂，西装下摆到达虎口处最为合适；保持手臂向前伸直，衬衣袖子比西装长1-1.5cm最为合适；西裤的长度落在皮鞋面上；领带的长边搭在皮带扣的上缘。

（3）正式场合较为流行的西装款式是两粒扣西装，正式场合只需扣上方一个即可；如遇双排扣则全扣上，三粒扣的扣中间一粒。西装内的衬衫选择白衬衫或同色系的衬衫，需选择硬领衬衫，注意衬衫领要高于西服领。皮鞋的款式选择系带子的款式会更加正式，并搭配长筒黑色棉袜。佩戴的手表要符合身份。

（4）穿着西装收到名片时，需把名片放入西装胸前的内侧口袋，外侧口袋和裤子的口袋均为装饰口袋，不放东西。

对于女性

尽量避免黑白配的西服套裙，根据四季色彩理论，选择个性化颜色的套裙。注意裙子的长短在膝盖上方不要超过10cm处。

此外，职场上女性要注意避免的错误还有：

（1）不能过分暴露（六不露）、短小、紧身（如黑色皮裙）、透视。

（2）不能杂乱无章。

（3）不能三节腿。

简言之，服饰的选择应满足适合环境、适合个性、适合职业三要素。

现场互动

唐灿灿老师还在现场示范了领带双结和单结的打法，同学们积极动手尝试，遇到问题时，唐灿灿老师依次为我们演示与指导。

（二） 仪态

站姿

除抬头挺胸收腹的要求外，女性站立时需注意双腿并拢，并保持九点式站姿，男性则双腿打开，不超过肩宽。

走姿

目视前方，步伐端正。

坐姿

男性可采用垂腿开膝式，大腿叠放式；女性可采用双腿叠放式、双腿斜放式。坐沙发时候坐在前1/3，以避免坐在沙发凹陷处。

蹲姿

正确的蹲姿是背挺直地蹲下去，男性将双腿打开，不超过肩宽，脚尖着地；女性则采用高低蹲姿，双腿并拢。

手势

不用手指指人，正确的做法是手掌向上、四指并拢；交流时也要注意不要有双手抱胸类的防御式姿势。

（三） 简历和求职信

唐灿灿老师还讲到，应聘时需同时准备好电子版简历和纸质版简历。电子版简历要求一目了然、格式易于阅览；纸质版简历则要厚重一些。简历册一般在四页以上，包括封面、求职信、简历、成绩单、推荐信、证书及复印件等。客观情况在简历陈述，求职信中进行个人描述，做到文如其人。投递给不同公司和职位的简历最好投其所好地将有关经历优先排序，这给即将走向就业市场的同学们带来重要的启示。

（四） 求职礼仪

自我介绍

自我介绍时要展现出友善的态度，内容有所侧重，突出人无我有的地方。

为他人介绍

介绍他人时则秉持着尊者享有优先知情权的原则：

（1）把地位低的介绍给地位高的；

（2）将与自己熟悉的介绍给不熟悉的；

（3）年轻的介绍给年长的；

（4）把家人介绍给外人；

（5）本国的介绍给外国的；

（6）把男士介绍给女士；

（7）把主人介绍给权威人士。

集体介绍

（1）被介绍方如需要介绍的人多于两人时应从职务高者到职务低者介绍；

（2）把地位低的一方介绍给地位高的一方；

（3）在被介绍者双方地位、身份大致相似，或难以确认时候，把人数较少的一方或者个人介绍给人数较多的一方或者多数人；

（4）把个人介绍给集体；若双方地位、身份悬殊，当地位、身份为尊的一方即使人数较少，甚至仅为一人，仍然应被置于尊者的位置，最后加以介绍，而先介绍另一方人员。

介绍后的礼节要求

介绍后双方握手、传递名片，现代社会更多的是加微信好友。加对方微信时候要主动去扫对方二维码，体现出对对方的尊重。

握手的顺序也有讲究。不可贸然伸手，需等地位高的人先伸手：

（1）长辈先伸手；

（2）女士先伸手；

（3）客人来时主人先伸手，客人走时客人先伸手；

（4）酒店机场接待宾客，主人先伸手。

握手方式也要讲究对等式握手，握手时目视对方。

（五） 座次

汽车座次

专职司机开车时领导坐在司机的斜后方，下属坐在副驾；兼职司机开车时，领导坐在副驾位置，下属坐在车后排。

商务座次

商务场合座次安排原则：

（1）面门为上；

（2）居中为上；

（3）以右为上；

（4）前排为上；

（5）距离房间正门越远位置越高。

政务座次

政务会议等场合与商务座次相反的是，遵从以左为尊的原则。

总结

感谢唐灿灿老师带来的精彩有趣的分享！听完本次讲座，大家对正式场合的形象管理都有了更深层次的了解。同学们在获得知识的同时，也明确了求职路的方向，对未来鼓起了几分勇气与自信！